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叮!您有一份国庆假期健康提醒,请查收~~

发表:2022-10-03 浏览数: 收藏

  你觉得什么样的旅行才是最完美的呢?不用为行程担心有专人为我拍照……

  最重要的是身体一定要靠得住。假期已经开始,不少人开始准备回家探亲,或者出行游玩。当考虑出行路线、费用的同时请不要忘记为家人和自己的健康做个规划,别让假期成为伤害你健康的“凶手”。为此咸宁麻塘中医医院为大家整理了几条健康小贴士,一起来看看吧!

饮食要做到“三不宜”

  1、不宜过饱:节日期间食品丰富多样化,但活动量少、消化功能差,吃得过饱不仅会加 重胃肠道的负担,引起消化不良。因此,适当节制饮食尤为重要。
  2、不宜过咸:正常人的食盐量,以每日不超过10克为宜。因此,不宜多吃咸鱼、咸肉 等腌制品。
  3、糖和脂肪不宜过多:节假日运动量少,吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病,而且糖在 体内会转化为脂肪使人发胖。切不可大吃大喝,以免影响健康。

痛风患者远离生猛海鲜

  痛风患者在聚餐时一定要留心食物品种,少摄入含嘌呤高的食物。要禁食动物内脏、脑、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子、蟹黄、火锅汤、鸡汤、肉汤等食物,少食虾类、肉馅、贝壳类水产、带鱼、鳝鱼、鲈鱼、扁豆、干豆类(黄豆、蚕豆等)等食物。要特别提醒的是,肉和鱼煮汤之后,超过五成的嘌呤都会溶在汤水中,因此包括海鲜、动物内脏、含海鲜和动物内脏的汤水,都应不吃或少吃。

运动要适量

  很多小伙伴国庆会去爬山或者是去一些风景名胜区。那么就会有大量的运动量了。但是要注意运动的量和方式方法。
  强直患者来说的话在上下山的过程中不要负重太多东西,爬山要穿平底鞋,晚上回到酒店要按摩双脚并用温水泡脚以缓解疲劳。
  类风湿关节炎患者则要注意双膝的保护,比如早上爬山记得带好护膝等,因为早上山上的气温较低,湿气较重,类风湿患者要注意保暖。
  狼疮患者就要注意遮阳,外出活动时尽量擦防晒霜,带好遮阳伞,遮阳帽等。
  国庆出行,图的是快乐。但就算是假期,大家也不可以放纵自己哦,身体是自己的,身体健康才能感受到更多的快乐呢。

注意疫情防控

  今年国庆假期虽仍受疫情形势影响,请广大交通参与者国庆出行要绷紧疫情防控这根弦,遵守当地相关防疫规定,保持警惕性,及时关注相关信息、资讯,平安出行。

国庆假期门诊排班表来啦

  为了充分保障广大人民群众的健康,更好的服务患者,让大家度过一个安全、愉快的国庆假期。咸宁麻塘中医医院2022年国庆期间(10月1日—7日)门诊正常开展诊疗业务。请广大患者提前预约,错峰就诊。

 

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小贴士】

  1、咸宁麻塘中医医院(咸宁麻塘风湿病医院)为了方便病人就诊,还可信函(最好用挂号信寄,以免丢失)、汇款、寄药(如复诊寄药一定要写清病人名字、初诊日期,以便查阅病历),病情复杂和严重患者建议来院面诊

  2、因我院历史悠久,治疗的病人遍布全国,口碑良好,所以不少咸宁本地小诊所、小医院打着“麻塘”的名号,干着欺骗病人的事儿,所以为了您能真正到对的地方看病,看好病,请注意医院地址:湖北省咸宁市桂乡大道2号,联系电话:0715-8618999

  3、为了方便外地患者就诊,咸宁麻塘风湿病医院在咸宁火车站、咸宁汽车站、温泉汽车站、咸宁高铁站、武咸城际铁路长年设有救护车免费接送,请认准车身院名“咸宁麻塘中医医院咸宁麻塘风湿病医院)”及车牌号(鄂L-14052 鄂L-14053 鄂L-14054 鄂L-14055 鄂L-14056)谨防上当!

  院址:湖北省咸宁市桂乡大道2号 (G4京港澳高速咸宁北入口处,距咸宁北收费站10.5公里)


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